いいことばかり!体質改善効果が盛りだくさん!ルイボスティーの効果・効能

体質改善効果が盛りだくさん!ルイボスティーの効果・効能

体質改善効果が盛りだくさん!ルイボスティーの効果・効能

健康や美容に敏感な女性にとって、もはや定番のルイボスティー。アンチエイジング・美肌・妊活・むくみ・冷え・アトピー・ダイエットなど、女性に嬉しい効果・効能がたくさん!日常的な飲み物として、冷蔵庫にお茶をストックしているご家庭は、そのお茶を、ルイボスティーに変えてみると家族の健康に役立つことになるかもしれません。

ルイボスとは

南アフリカの昼夜の気温差が激しい過酷な環境で育った、生命力あふれる植物で奇跡のお茶とも呼ばれています。カリウム、マグネシウムなど様々なミネナルを含み、南アフリカでは日々の健康のためにお茶にして飲まれ続けていきました。

女性に喜ばれるアンチエイジング・美肌

ルイボスティーに含まれる「SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)」という、高い抗酸化成分(酵素)が、肌の老化をゆるめ若々しい美肌に導いてくれます。老化の原因は活性酸素によって体内が酸化して錆びると考えられているため、活性酸素を除去し、体の免疫力を高めて細胞の新陳代謝の促進してくれます。ルイボスには、カリウム、マグネシウム、といったミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分もバランス良く含まれていてるのがポイント。これによって、シミやそばかすなどの予防をしてくれるとも言われ、愛飲している人たちからは「肌荒れが改善し、若返った!」と喜びの声も。お茶を飲むだけで肌のたるみやシワ、乾燥などの肌トラブルを一挙に解決してくれる優れものです。

むくみ・冷え・ダイエット効果

ルイボスティーがダイエットに有効な理由は、SODという酵素が、身体のリンパの流れを良くして毒素を排出してくれるデトックス効果があります。そのため、リンパや血のめぐりをスムーズにさせて老廃物をため込むことなく、胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすい体質に変化させてくれると言われています。気になるカロリーはほとんどゼロ!糖分が含まれていないため、たくさん飲んでも太る心配はありません。どうしても甘いものが飲みたくなってしまう場合は、お砂糖を入れて飲み、その砂糖の量をだんだんと減らしていくことで、無糖のルイボスティーを飲むことに慣れていけるでしょう。

便秘にも効果あり

美容と健康の大敵で女性の体の悩みでいつも上位になる便秘ですが、ルイボスティーには便秘を解消する効果もあるとされています。ルイボスに含まれている「SOD」が腸内をキレイにして、腸の働きを良くし、善玉菌の働きを活性化してくれるので、腸内に存在している毒素が排除されます。また、マグネシウムが腸内の水分量を増やしてくれることで、固い便でも軟らかくする効果があり便秘の解消へと繋がります。便秘薬を飲むと逆に腹痛などを起こしてしまうこともありますが、ルイボスティーは効果が出るのが比較的緩やかなため、安心して無理せず自然に便秘改善を行っていくことができます。

妊活、不妊治療中の方にも人気

活性酸素の不足しバランスが崩れてしまうと、体が妊娠の準備を阻害して不妊の原因となってしまうことがあるそうです。ルイボスティーに含まれている亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどの成分は、卵子の質を上げたり、卵子の老化防止効果を持っています。また、亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化させる働きがあり、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促してくれて、エストロゲンの量が増えることで子宮内膜が厚くなるので受精卵を迎え入れやすくなります。排卵周期も安定させてくれるので妊娠しやすい身体に近づけます。

ノンカフェインで妊婦さんや赤ちゃんに安心

大自然の中で栽培され、自然発酵させたルイボスティーには、カフェインが含まれていません。妊婦さんが飲んでも安心なものですので妊娠初期に気付かず、飲み続けてしまって不安になるということもありません。むしろ、妊娠中に多いむくみなどの悩みを解消してくれることもあるので、妊婦さんになっても飲み続けるのが良いと言われています。

アレルギー・アトピー・花粉症を緩和

ルイボスティーを毎日飲むことは、アレルギーを緩和・改善させ、克服へ向かう第一歩となります。ルイボスティーに含まれる抗酸化作用を持つSODが活性酸素を次々に除去。体の免疫機能が向上して徐々に症状が緩和され乾燥肌を引き起こす、「過酸化脂質」も減り、アレルギーや皮膚炎がかなり抑えられていくはずです。また、亜鉛の効果で皮膚細胞の新陳代謝が促されるため、どんどん皮膚を修復していきます。アトピーの方は、普段のお茶として飲むだけでなくお風呂に入れて使ってみるのもオススメです。煮出したルイボスティーを浴槽に入れる方法もありますが、出しがらをお湯に入れるだけでも効果があり、美肌効果もあると言われているため、アトピーの人以外が利用しても問題ありません。

ぐっすり寝れる安眠効果

快適な眠りを誘ってくれるルイボスティー、その理由は、リラックス効果・ストレス軽減効果・体温上昇効果の3つがあるからです。まず、ノンカフェインであることがあげられます。いくらリラックス効果がある成分が含まれていても、カフェインが入っていてはリラックスしてゆっくりと眠ることはできません。そして、「ビテキシン」「イソビテキシン」という成分が含まれているので、これが気持ちを落ち着かせストレスを解消する効果があると言われています。海外ではストレスに対するお薬にも配合されているほどです。たくさんの栄養素(亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンB1・B2など)が入っているため、体内のエネルギー活動を活発になり、身体が温まると気分が落ち着き、快適な夢の世界へ誘ってくれるのです。ただし、寝る前に飲みすぎると夜中にトイレに立つことになって、結局目が覚めてしまいますので注意!寝る前に飲む場合には、冷たいものよりも温かいものをゆっくりと飲むようにしましょう。

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