あなたはストレス溜ってない?チェックアプリストレススキャン

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

ストレス感じてますか?

人々は日々ストレスに汚染されています。それが普通の生活になっているのでストレスをストレスと感じなくなってきているところもあります。肩がこっていないのに気付いていない肩こりの人と同じようなことで、体の異変などにも気付きにくく、悪かったとしてもいつもの事だしとそのままにしてしまう事も・・・。

ということで今回は、テレビの「マツコの知らない世界で」で放送されて気になったアプリをご紹介!身近なスマホでとても簡単に調べることができますので一度お試しくださいね♪

アプリをダウンロードしましょう

まずは、アプリをダウンロードしていただいたら、アプリを開くと前フリから始まります。

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

「次へ」→「次へ」→「はじめる」と進めます。

ユーザー情報の設定

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

  1. 生年月日
  2. 性別
  3. 通知設定
  4. 完了

で、設定は完了です。通知機能もあるみたいで、いつも同じ時間帯で測定しやすくなるので比べやすくするということですね。間違えても、後から設定を変更できますので焦らなくても大丈夫です。

測定の流れ

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

  1. 座ってリラックスします
  2. スマホが動かないように、手を机や台の上に置きます
  3. 測定が始まったら、スマホのカメラに指をあてます
  4. 測定中は安静にして、指を動かさずに終了まで待ちます

試に測定してみましょう

カレンダーの機能もあって、毎日のストレスを確認することができます。自分では感じにくいストレスも、あの時はストレスが少なかったから同じ状態にもっていこうとか考えやすいかもしれませんね。

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」
あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

  1. カレンダーの下にある測定をタップしましょう。
  2. カルテが開きますので、「体感ストレス指数」と「睡眠時間」と「測定姿勢」を選択しましょう。
  3. カメラに指を当てます。
  4. ※アプリにカメラを許可していない場合は許可しましょう。
  5. 測定が開始されます。

測定結果

あなたはストレス溜ってない?チェックアプリ「ストレススキャン」

「100」が最高にストレスが高い状態です。が今回は「55」でストレスは高い方ですね。(最近、胃が痛いのはストレスなのか・・・。)心拍数は高いのかよくわかりませんが。

専門家からのアドバイス

「頑張りすぎていないでしょうか?1人で抱え込んではいませんか?辛い時は無理せず、ゆっくり休んでください。」

ヒカリラボ清水あやこさんは僕の事わかっていただいてますね。僕には誰か優しくしてくれる心も必要ということがわかりました。ぬくもりがほしいです。

まとめ

カメラのフラッシュ機能を使い、指先の色彩を読み取ることで心拍を検出しているそうです。本当なのかはよくわかりませんが、技術は進歩しましたね。たかがカメラではなくなったみたいです。これで少しはストレスと向き合えるようになるのではないでしょうか

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