入力だけで最適なダイエットを診断アプリ すごいダイエット診断

入力だけで最適なダイエットを診断アプリ すごいダイエット診断

ダイエットって何すればいいの?

ダイエットの種類ってすんごいいっぱいあるんですよね。いろいろ試して痩せないけど、新しいダイエット方法が紹介されたら試してみてまた痩せない。無限ループって怖くね?というわけで、今回はむやみにやたらにダイエットをするのではなくて、ちゃんと自分の体を知り、自分にあったダイエットを探して効率よく痩せようというアプリのご紹介です。

初期設定

16項目とちょっと多いのですが、細かい方が診断しやすいってことなのでしょうか?

入力だけで最適なダイエットを診断アプリ すごいダイエット診断

性別・年齢・身長・体重・血液型・なりたい体重・いつものすごしかた・筋肉はひとよりも?・いつもの起床時間・両親の体重・10秒間の脈拍数・どこから太る?・好きな食事・食事を抜くと?・顔の形は?・性別は?

をすべて埋めてください。

診断結果

初期設定が終って「診断開始」を始めると診断結果が表示されます。結構な数がでてきます。

入力だけで最適なダイエットを診断アプリ すごいダイエット診断

あなたの体型

  • BMI指数
  • 全国平均との比較
  • 疾病・ケガのリスク
  • 基礎代謝量
  • 1日に必要なエネルギー
  • 理想体重

生活アドバイス

  • 起床時間

食事アドバイス

  • 食品別の摂取目安
  • 食べる順番
  • 食に関するダイエット法
  • おすすめのサポート食品
  • GI値

連動アドバイス

  • 心拍数
  • おすすめの運動
  • 脂肪燃焼量

特性診断

  • 両親の体型
  • 遺伝子ダイエット
  • 血液型ダイエット

診断結果の一部

項目が多いので「あなたの体型」のところだけ紹介します。

BMI指数

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あなたのBMI指数は「28」すこし太りすぎな体重です。ここで平均値が表示されます。見事に肥満ですね。しかしまだ(1度)ということなのでまだ太れる余裕がありますね。

ちゃんと、アドバイスも表示されるのでどのようにすればいいかというのがわかると思います。

全国平均との比較

入力だけで最適なダイエットを診断アプリ すごいダイエット診断

日本全国の36歳男性の平均とあなたの体型を比較しました。こちらも見事にプラス!

疾病・ケガのリスク

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ここでは、病気になりやすい項目が表示されます。「心不全」「関節障害」もう悪い事しか書いてないですね。

基礎代謝量

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あなたは1日なにもしなくても「1770.84Kcal」ほど消費しています。とありますが、ほとんど歩いてもないんですがこんなに消費しているかな?そして、基礎代謝について語られます。

1日に必要なエネルギー

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あなたは1日に「2656.26Kcal」ほどのエネルギーを必要としています。そう。僕はあまり動かないのでレベル1なのでこれは、多いのか少ないのかはよくわかりませんが、2656.26Kcal以上食べるなよって書いていますね。そういわれると超えてそうな気もします。

理想体重

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あなたの身長(173cm)の場合、普通体重の「66kg」が、統計上もっとも病気がすくないとされる理想の体重です。

基準までの体重や、1日に必要なエネルギーが出てくるのでどれぐらいにすれば、いいというのがわかりやすですね。ただ、目標まで-17kgとは厳しいですね・・・。

まとめ

今回は一部だけですが、あとはご自分で試してみてくださいね。こうやって自分の体に対して数値にしてくれたり、どうすればいいかというアドバイスがもらえるのが嬉しいです。

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